💬Veelgestelde vragen
Trimzwemmen is een groepsles waarbij je opdrachten krijgt om je zwemtechniek te verbeteren en tegelijkertijd aan je conditie te werken, onder begeleiding van een ervaren zwemonderwijzer.
Trimzwemmen is geschikt voor iedereen die op een ontspannen en verantwoorde manier aan zijn conditie en zwemtechniek wil werken, van beginners tot gevorderden.
Trimzwemmen verbetert je conditie en kracht door de weerstand van het water, vermindert de belasting op je gewrichten en heeft positieve effecten op je spieren, ademhaling en lichaamshouding.
Oefeningen gericht op het verbeteren van de armslag, het versterken van de beenslag en het optimaliseren van ademhaling en coördinatie helpen je zwemtechniek tijdens trimzwemmen te verbeteren. Bijvoorbeeld het gespreid houden van vingers tijdens de armslag, het aannemen van een gestroomlijnde lichaamshouding bij de beenslag en ademhalingsoefeningen om de drie of vijf slagen.
De meeste trimzwemmers kiezen ervoor om één of twee keer per week te trainen, omdat deze frequentie zorgt voor een goede balans tussen vooruitgang en herstel.
